Forex Trading 24 Godzin Dziennych Medytacji

Zabić się na Wall Street, zacznij medytację. Kiedy pod koniec stycznia giełda papierów wartościowych i obligacji zanurkowała, kierownik funduszu hedgingowego David Ford zachowywał się cool. Ford patrzył, jak rynki wschodzące rozpływają się i czytają ostrzeżenia, że ​​gospodarka w USA może także kraterować ceny spadły, pokonał impuls do ucieczki z resztą stada, a zamiast tego kupił więcej obligacji korporacyjnych, Bloomberg Pursuits będzie raportować w kwestii latem 2017. Po dwóch dekadach jako przedsiębiorca, Ford kredytuje jego spokój do doświadczenia - i do 20 minut spędza w Piżamie każdego ranka powtarzając beztroski mantrę, obdarzony przez niego nauczycielem Transcendentalnej Medytacji dwa lata temu. Teraz reaguję na niestabilne rynki znacznie bardziej spokojnie, a Ford, 48, mówi, że mam więcej cierpliwości. ma więcej pieniędzy Latigo Partners LP, jego fundusz kredytowy zdynamizowany, wzrósł o 24 procent w ubiegłym roku Prawie pokonał gwałtowny rynek akcji dzięki funduszowi obligacji Ford jest częścią rosnącej liczby firm zajmujących się handlem na Wall Street, w tym menedżerów funduszy hedgingowych z listą A Ray Dalio, Paul Tudor Jones i Michael Novogratz, którzy precyzyjnie dostosowują swoje mózgi - i upping ich gier - z medytacją inwestorem miliarderem Daniel Loebem, który kiedyś porównywał dyrektora narkotykowego do narkomanów podczas jednego ze swoich częstych występów publicznych , w lutym pochwalił medytację, dzieląc się sceną z Dalajlamą w Waszyngtonie, D. C. Pomysł, że kupcy typu A poszukują zysków za pomocą tego samego narzędzia, które mnisi buddyjscy używają do osiągnięcia oświecenia mogą wydawać się świętokradztwem. Jednak większość ludzi źle rozumie medytację, mówi autor Jay Michaels Evolve Medytacji Dharma, Buddyzm i następnej generacji Oświecenia. Samurai Practice. Meditation miał taką reputację jako rzecz hippis dla ludzi, którzy mówią w szczególnie miękkim tonem, Michaelson mówi Nie tak Samuraj praktykowane medytacji aby stać się skuteczniejszymi mordercami, mówi On też i tak zrobili kamikaze pilotów To neutralna wartość, mówi Michaelson. Pracownicy z Goldman Sachs Group Inc składają się na lot powiedziała Elizabeth Sudler, instruktor firmy utrzymuje klasy, w których studenci oddychają i monitorują swoje wędrowne umysły czekają listy kilkusetletnie, rzecznik Goldhena, David Wells, mówi, że jeden przedsiębiorca dostaje obrzydliwość w jego jelitach, kiedy wyczuwa ruch w rynki Sudler twierdzi, że medytacja daje mu przewagę, powiedział jej, poprawiając to uczucie bardziej niezawodnie Inni twierdzą, że łatwiej ulegnie zmianie po pracy i spać lepiej w nocy. Pracownicy Goldman są pod wieloma presją, Sudler mówi Nikt chce pozostać w tyle. Rozprawianie, łuszczyca. Medytacja idzie w kierunku głównego nurtu, ponieważ nauka jest dowodem na to, co dotychczas zostało podjęte w wierze Do 1983 roku, tylko trzy peer-reviewed studiów medytacji zostały kiedykolwiek opublikowane, Michaelson mówi Do ubiegłego roku, było ponad 1.300 badań wykazujących niemal absurdalną liczbę korzyści, od łagodzenia lęku, depresji i bezsenności w celu zmniejszenia liczby chorób serca i przyspieszenia regeneracji ry z powodu łuszczycy. Badanie z 2005 r. opublikowane przez neurobiologię Harvard Medical School Sara Lazar wykazało, że medytacja zwiększa korę przedczołową, co może wiązać się z większymi powiązaniami między neuronami a powiększaniem naczyń krwionośnych Wśród innych funkcji kora przedczołowa przetwarza informacje sensoryczne, racjonalnie podejmuje decyzje i reguluje amygdala, struktura, która karmi nasz instynkt "walk-in-flight". Człowiek amigdala może być powodem, dla którego David Ford kupił obligacje wśród paniki - przemyślany ruch w miarę jak rynki się odprężyły. Błędne hacking. Michaelson nazywa medytację hakerskich mózgów, ponieważ wykorzystuje elastyczną naturę naszej szarej materii, zmieniając jej makijaż, jak okazali się Lazar i inni naukowcy jako taka, może to być ostateczna destrukcyjna technologia. Mówi, że takie rozmowy zwracają uwagę na handlarzy, mówi Jeff Walker, były szef JPMorgan Chase Co s jednostka private equity i wieloletnia medytacja. Ci faceci mówią: "Tutaj jest ta krawędź, której potrzebuję", mówi Walker. Ludzie są medytują w jakiejś formie przez tysiąclecia teksty hinduistyczne z 1500 rpne opisują praktykę, która uderzyła w wielki czas, kiedy hinduski książę Siddhartha Gautama zrozpaczony był z pustym bogactwem dnia i zamieszkał pod drzewem figowym, aby kontemplować przyczyny ludzkiego cierpienie Pragnienie pragnienia jest kluczowym winowajcą Dzięki naukom Siddhartha - który usiadł księcia, a po 49 dniach powstał Budda - uważny medytacja wyrzucana na świat. Wdech, oddech. Istnieje wiele form medytacji Vipassana, na przykład zaczyna się koncentrować się na jednej rzeczy, na przykład oddechu Jeśli pies się zgnie, możesz go zarejestrować, zanim szybko się skoncentruje na wdechu i wydechu Zakłócenia psychiczne są traktowane w ten sam sposób Myśli, takie jak książka NetJets lub offload bitcoins szybko przechodzą jak liście pływające na strumieniu. Jon Kabat-Zinn, założyciel dyrektora Centrum Mindfulness w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na University of Massachusetts Medical School, definiuje m uważność za szczególny cel, w celach, w teraźniejszości i bezstronności Celem jest uświadomienie teraźniejszości i uniknięcie porwania przez przeszłość lub przyszłość centralnego buddyzmu to niepokojące pojęcia, że ​​wszystko co znamy jest nietrwałe i że wszystko, co mamy, jest tu i teraz. Transcendentalna medytacja wykorzystuje mantrę - powtórzenie pojedynczego dźwięku - aby uregulować umysł w najmniej wzbudzony stan Ludzie TM, przez lata, konsekwentnie twierdzili, że ich wyższość w innych dyscyplinach. Korzyści z dobrostanu. Na przykład strona internetowa organizacji non-profit Maharishi Foundation USA twierdzi, że tylko w setkach badań znaleziono tylko TM, aby uzyskać natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne umysłu i ciała oraz że żaden inny program nie rozwój osobisty otrzymał ten poziom uwagi i szacunku ze strony społeczności naukowej. Medytacja nierównomierna została opracowana przez Maharishi Mahesh Yogi ne Mahesh Prasa d Varma urodził się w okolicach Jabalpur, w Indiach, około roku 1918, Maharishi lub Wielki Widzista, zaczął nauczać swoją metodę w 1955 r. i został guru Beatlesów, którzy sławnie podróżowali do Rishikesh w Indiach w 1968 r., aby studiować z nim. Pomimo Transcendentalnej Medytacji John Denninger, dyrektor badań w Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine w Massachusetts General Hospital w Bostonie, nie jest tak pewny. Nie jestem przekonany, że każda różnica w wynikach jest wystarczająco duża, aby powiedzieć, że musisz czyńcie jeden rodzaj medytacji nad drugim, Denninger mówi, że zachęcanie ludzi do tego w pierwszej kolejności ma znaczenie. Pewne mnisi. Niektóre z najbardziej uderzających badań pochodzą z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis Clifford Saron, neurologu, który mówi z powolnym, łagodnym tonem świętego mężczyzny, udał się na fale Himalajów w latach dziewięćdziesiątych, aby studiować mnichów buddyjskich. Ich spokojny fenomen zainspirował go do zorganizowania projektu Shamatha Z jego przyjacielem i byłym mnichem B Alanem Walem Saron wyznaczyła 60 osób i zbadała ich uwagę i poznanie Trzydziestu z nich uczestniczyło w rekolekcjach medytacyjnych w Kolorado. Pozostałe trzydzieści trzy lata później. Po trzech miesiącach Saron ponownie zbadał pierwszą grupę i odkrył wiele uderzających zmian. medytujący byli dosłownie bardziej spostrzegawczy Widzieli mniejsze różnice między długimi i krótkimi liniami na ekranie. Jak wiele niemowląt uczy się, gdy jest czujny i zrelaksowany Saron pyta retorycznie To działa dla nas, jak dobrze. Obniżenie kortyzolu. Część Saronów badani wykazali również obniżony poziom kortyzolu, hormonu wytwarzanego przez nadnercza, aby pomóc nam radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, takimi jak ściganie się bawołów wodnych - lub obserwowanie stanu zapasów, które uległy zmiażdżeniu po niekorzystnym sprawoz - daniu o zarobkach, Cortisol jest także związany z zwiększenie tłuszczu w brzuchu i pogorszenie wydajności poznawczych innymi słowami, czyni nas tłuszczem i głupotą. Być może najbardziej zaskakujące poziomy telomerazy, enzymu, który pro w komórce retencyjnej Zwiększenie liczby telomerazy, medytacja mogłaby wydłużyć życie. Sceptycy, w tym niektórzy, którzy przez wiele godzin bezszelestnie siedzieli, twierdzą, że obietnica medytacji czasem przekracza to, co jest praktyczny autor Tony Schwartz Bądź doskonały w każdym razie Cztery klawisze, które przekształcają sposób, w jaki pracujemy i żyjemy, mówi, że s medytuje przez setki godzin, zaczynając od 25 lat temu. Lotus Position. Ale więcej czasu spędziłem medytując, tym mniej wartości ja wywodzący się z tego, pisał w styczniowej kolumnie w "New York Times", ani też nie widział dowodów na to, że praktyka czyni ludzi szczęśliwszymi lub prowadzi do lepszych zachowań. Don t oczekiwać więcej niż może dostarczyć, pisze. Pojawienie się stanu na Wall Street zamyka okrąg rodzajów Zważywszy, że Siddhartha Gautama zabrał się do pozycji lotosu z frustracji ze swoimi bogactwami, handlowcy walczą o maty, aby ich otrzymać, Dalio prowadzi na przykład największą firmę z branży hedgingowej na świecie i jest wart 14 miliardów dolarów, według indeksu miliarderów Bloomberga. Jest również najbardziej wokalnym zwolennikiem medytacji w finansach i twierdzi, że praktyka była największym czynnikiem jego sukcesu. Daniel odkrył, że transcendentalna medytacja przez Beatlesa On od 42 lat, siedząc przez 20 minut, dwa razy w większości dni, mówi, że jest tak przekonany o swoich korzyściach, że płaci połowę kosztów szkolenia Transcendentalnej Medytacji dla pracowników w jego Westport, Connecticut z Bridgewater Associates LP "Tak jak Ninja. Konkurencja, a nie oświecenie, wydaje się prowadzić Dalio Czuję się jak ninja w walce, Dalio powiedział o swojej profesjonalnej równowadze podczas lutowej dyskusji panelowej w Nowym Jorku na temat zalet medytacji Jeśli chodzi o Wydaje się, że jest to powolny ruch. Jones Jones jest kolejnym miliarderem funduszy hedgingowych na poszukiwanie wewnętrznego spokoju i zysku. Dokument z PBS z 1987 roku pokazuje mu, że handluje w najbardziej poruszonym, nie-buddyjskim sposobie można było sobie wyobrazić Dwadzieścia pięć lat później, on i jego żona, Sonia, entuzjasta asztangi jogi, dali 12 milionów na stworzenie Centrum Nauki Kontemplacyjnej na Uniwersytecie Wirginii w Charlottesville, w Jonesa alma mater. David Mick uczy kurs studiów licencjackich biznesu tam zwany mądrością kultywowania i dobrego samopoczucia osobistego i profesjonalnego wzrostu On zaleca medytację i bierze każdego semestru studentów na wycieczkę do Yogaville, pobliski aszrama Nie możesz być mądrzejszym człowiekiem, jeśli nie możesz zdystansować się umysłem, mówi Mick, który medytuje każdego ranka. Mocne lekarstwa. Najważniejsze historie biznesowe z danego dnia. Najbądź codziennemu biuletynowi Bloomberg. Zaprowadź zabójstwo na Wall Street, zacznij medytację. Kiedy pod koniec stycznia giełda papierów wartościowych i obligacji zanurkowała, kierownik funduszu hedgingowego David Ford zachowywał się cool. Ford obserwował rynki wschodzące stopił się i przeczytał ostrzeżenia, że ​​gospodarka USA może krater zbyt W miarę spadania cen, pokonał impuls do ucieczki z resztą stada i instea d, kupił więcej obligacji korporacyjnych, Bloomberg Pursuitzy będą raportować w swoim raporcie na temat latem 2017. Po dwóch dekadach jako przedsiębiorca, Ford docenia jego spokój, a 20 minut spędza w swojej piżamie każdego ranka powtarzając bezsensowną mantrę, go przez nauczyciela Transcendentalnej Medytacji dwa lata temu. Teraz reaguję na niestabilne rynki znacznie bardziej spokojnie, Ford, 48, mówi, że mam więcej cierpliwości. Ma też więcej pieniędzy Latigo Partners LP, jego fundusz kredytowy zdarzeń, wzbił się o 24 procent W zeszłym roku prawie pokonał giełdowy fundusz inwestycyjny funduszem obligacji Ford jest częścią rosnącej liczby firm zajmujących się handlem na Wall Street, w tym zarządzających funduszami hedgingowymi Ray Dalio, Paul Tudor Jones i Michael Novogratz, którzy dokładają swoich mózgów - i upping ich gry - z medytacją inwestor miliarder Daniel Loeb, który kiedyś porównywał dyrektora narkotyku do narkomanów podczas jednej z jego częstych publicznych rants, w lutym pochwalił medytacji podczas dzielenia się etapem z Dalajlamą w Waszyngtonie, D. C. Pomysł, że podmioty gospodarcze typu A szukają zysku za pomocą tego samego narzędzia, które mnisi buddyjscy wykorzystują do osiągnięcia oświecenia, mogą wydawać się świętokradzkie. Jednak większość ludzi źle rozumie medytację, mówi autor Jay Michaels Evolve Dharma Meditation, Buddyzm i Następna generacja oświecenia. Samurai Practice. Meditation miała tę reputację jako rzecz hippie dla ludzi, którzy mówią w szczególnie miękkim tonem, Michaelson mówi Nie tak samuraj praktykował medytację, aby stać się skuteczniejszymi mordercami, mówi On też zrobili kamikaze pilotów Jest to wartość neutralna, mówi Michaelson. Pracownicy z Goldman Sachs Group Inc składają się w pozycji lotosu w szeregi, mówi Elizabeth Sudler, instruktor firma zachowuje klasy, w których studenci oddychają i monitorują ich wędrujące umysły czekają listy kilkuset długich, rzecznik Goldman David Wells mówi, że jeden przedsiębiorca dostaje wstrząs w jego jelitach, kiedy wyczuwa ruch na rynkach, Sudler twierdzi, że medytacja daje mu edg e, powiedział jej, poprawiając to uczucie bardziej niezawodnie Inni informują o zmniejszeniu się łatwiejsze po pracy i spania lepiej w nocy. Pracownicy Goldman są pod wieloma presjami, Sudler mówi Nikt nie chce zostawić za sobą. Łagodzenie łuszczycy. Medytacja idzie w kierunku głównego nurtu, ponieważ nauka jest dowodem na to, co dotychczas zostało podjęte w wierze Do 1983 r., Tylko trzy badania z równoczesnym przeglądem medytacji zostały opublikowane, Michaelson mówi W ubiegłym roku było ponad 1.300 badań wykazujących prawie absurdalną liczbę korzyści, zmniejszając lęk, depresję i bezsenność w celu zmniejszenia chorób serca i przyspieszenia powrotu do stanu z łuszczycy. Badanie z 2005 r. opublikowane przez neuroscientistę Sara Lazara w Harvard Medical School wykazało, że medytacja zwiększa kory przedczołowe, co prawdopodobnie zwiększy połączenie między neuronami a powiększeniem krwi naczynia Wśród innych funkcji kora przedczołowa przetwarza informacje sensoryczne, racjonalnie podejmuje decyzje i reguła że amerykańska dywizda amerykańska może być przyczyną, dlaczego David Ford kupił obligacje wśród paniki - to jest przemyślany ruch w miarę jak rynki się odbiły. Zanurkuj się w internecie. Michaelson nazywa medytację włamań mózgowych, ponieważ wykorzystuje elastyczny charakter naszej szarej materii, zmieniając jej makijaż, jak okazali się Lazar i inni naukowcy jako taka, może to być ostateczna destrukcyjna technologia. Mówi, że takie rozmowy zwracają uwagę na handlarzy, mówi Jeff Walker, były szef JPMorgan Chase Co jest jednostką prywatną i wieloletnim medytatorem. Ci faceci mówią, że potrzebuję tej krawędzi, mówi Walker. Ludzie medytują w jakiejś formie przez tysiąclecia hinduistyczne teksty z 1500 rpne opisują praktykę, która uderzyła w wielką czas, kiedy hinduistyczny książę o imieniu Siddhartha Gautama zrozpaczony był z pustym bogactwem dnia i zamieszkiwał pod drzewem figowym, aby kontemplować przyczyny ludzkiego cierpienia, Pragnienie pragnienia jest kluczowym winowajcą. siedziała w Siddhartha - usiadła księcia, a po 49 dniach powstała Budda - uważająca medytacja wytrysła na świat. Wdech, oddech. Jest wiele form medytacji Vipassana, na przykład zaczyna się koncentrować się na jednej rzeczy , takie jak oddech Jeśli pies się zgnie, możesz go zarejestrować zanim szybko się skoncentruje na wdechu i wydechu Zakłócenia mentalne są traktowane w taki sam sposób Myśli, takie jak książka NetJets lub offload bitcoins szybko przechodzą jak liście pływające na strumieniu. Jon Kabat-Zinn, założyciel, dyrektor Centrum Mindfulness w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na University of Massachusetts Medical School, definiuje uważność jako szczególną uwagę w konkretnym celu, w celach, w teraźniejszości i nonjudgmentally Celem jest lepsze poznanie teraźniejszości i unikać porwania przez przeszłość lub przyszłość centralnego buddyzmu to niepokojące pojęcia, że ​​wszystko, co wiemy, jest nietrwałe i że wszystko, co mamy, jest tu i teraz. Tra nscendental Medytacja używa mantry - powtórzenia pojedynczego dźwięku - aby uregulować umysł w jego najmniej podniecony stan Człowiek TM, przez lata, konsekwentnie twierdził, że ich wyższość nad innymi dyscyplinami. Korzyści płynące z serwisu. Strona internetowa organizacji non-profit Na przykład Maharishi Foundation USA twierdzi, że tylko w setkach badań znaleziono TM tylko w celu uzyskania natychmiastowych i długoterminowych korzyści zdrowotnych wynikających z umysłu i ciała, a żaden inny program rozwoju osobistego nie otrzymał takiego poziomu uwagi i szacunku od wspólnoty naukowej. Medytacja nierównomierna została opracowana przez Maharishi Mahesh Yogi ne Mahesh Prasad Varma Urodzony w okolicach Jabalpur w Indiach, około roku 1918, Maharishi lub Wielki Widzista, zaczął nauczać swoją metodę w 1955 roku i stał się guru Beatlesów, którzy słynnie podróżowali do Rishikesh , W Indiach, w 1968 r., Aby studiować z nim. Pomimo przejawów transcendentalnych medytacji o wyższości, John Denninger, dyrektor ds. Badań w Benson-Henry Ins tement dla Mind Body Medicine w Massachusetts General Hospital w Bostonie, nie jest tak. Nie jestem przekonany, że każda różnica w wynikach jest wystarczająco duża, aby powiedzieć, że musisz zrobić jeden rodzaj medytacji nad innym, Denninger mówi, aby ludzie to robili Pierwsze miejsce jest takie, co ma znaczenie. Podne uczty Monety. Niektóre z najbardziej uderzających badań pochodzą z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Davis Clifford Saron, neurolog, który mówi z powolnym, łagodnym tonem świętego człowieka, udał się u stóp góry Himalaje w latach dziewięćdziesiątych do studiowania mnichów buddyjskich Serenny nacisk zainspirował go do zorganizowania projektu Shamatha Z jego przyjacielem i byłym mnichem B Alanem Wallacem, Saron wybrał 60 osób i przetestował ich uwagę i poznanie Trzydziestu z nich uczestniczyło w rekolekcjach medytacyjnych w Kolorado inne trzydzieści trzy lata później. Po trzech miesiącach Saron ponownie zbadał pierwszą grupę i odkrył wiele uderzających zmian. Z jednej strony medytujący byli dosłownie bardziej spostrzegawczy. Różnice między długimi i krótkimi wierszami błysnęły na ekranie. Nie wiele niemowląt uczy się, gdy jest czujny i zrelaksowany Saron pyta retorycznie To działa dla nas, jak również. Obniżenie kortyzolu. Część osób Sarona wykazała również obniżony poziom kortyzolu, hormon wytwarzany przez gruczoły nadnerczy, aby pomóc nam radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, takimi jak ściganie się bawolego wodnego - lub obserwowanie stanu zapasów, które uległy zmiażdżeniu po niekorzystnym zeznaniu dotyczącym zarobków, kortyzol związany jest również ze zwiększonym tłuszczem w jamie brzusznej i zmniejszeniem zdolności poznawczych Innymi słowy, to sprawia, że ​​jesteśmy tłuste i głupie. Być może najbardziej zaskakujące Poziomy telomerazy, enzymu, który chroni materiał genetyczny podczas podziału komórek i opóźnia śmierć komórek, były wyższe w grupie retreatji Poprzez zwiększenie telomerazy medytacja mogłaby wydłużyć życie. niektórzy, którzy zapisali niezliczone godziny cichego siedzenia, twierdzą, że obietnica medytacji czasem przekracza to, co jest praktycznym autorem Tony'ego Schwartza z Be Exc co najlepsze w każdym razie Cztery klawisze, aby przekształcić sposób, w jaki pracujemy i żyjemy, mówi, że medytował od setek godzin od 25 lat temu. Stanowisko Łukasza, Ale tym więcej czasu poświęciłem medytacji, tym mniej zyskałem, pisał w styczniowej kolumnie w "New York Times", ani też nie widział dowodów na to, że praktyka czyni ludzi bardziej szczęśliwymi lub prowadzi do lepszych zachowań. Don t spodziewać się więcej niż może dostarczyć, pisze. Pochodzenie na Wall Street zamyka okrąg różnych rodzajów. Natomiast Siddhartha Gautama wziął na lotosową pozycję z frustracji ze swoimi bogactwami, handlowcy walczą o maty, aby uzyskać ich na przykład Dalio, prowadzi największą na świecie firmę zajmującą się funduszami hedgingowymi i ma 14 mld funtów, według indeksu miliarderów Bloomberg a także najbardziej wokalny zwolennik medytacji w finansach i twierdzi, że praktyka była największym czynnikiem jego sukcesu. Odkrył, że Transcendentalna Medytacja przez Beatlesa była przez 42 lata siedziała przez 20 min. tes, dwa razy w większości dni, mówi, że jest tak przekonany o swoich korzyściach, że płaci połowę kosztów szkolenia Transcendentalnej Medytacji dla pracowników w jego Westport, Connecticut z siedzibą Bridgewater Associates LP. Jak Ninja. A przewagi konkurencyjnej, a nie oświecenia, wydaje się prowadzić Dalio Czuję się jak ninja w walce, Dalio powiedział o swojej profesjonalnej równowadze podczas lutowej dyskusji panelowej w Nowym Jorku na temat zalet medytacji Jeśli chodzi o ciebie, wygląda na to, że powolny ruch. Jones Jones jest kolejnym fundusz hedgingowy na poszukiwanie wewnętrznego spokoju i zysku Dokument z PBS z 1987 roku pokazuje mu, że handluje najbardziej zmieszany, nie-buddyjski sposób, jaki można sobie wyobrazić Dwadzieścia pięć lat później, on i jego żona, Sonia, entuzjasta asztanga, dali 12 aby utworzyć Centrum Nauki Kontemplacyjnej na Uniwersytecie Wirginii w Charlottesville, w Jonesa alma mater. David Mick uczy kurs studiów licencjackich biznesu, zwany mądrością kultywowania i dobrego samopoczucia dla osób l i Professional Growth On zaleca medytację i bierze każdego semestru studentów na wycieczkę do Yogaville, pobliskiego aszrama Nie możesz być mądrzejszym człowiekiem, jeśli nie możesz zdystansować waszego umysłu, mówi Mick, który medytuje co rano. najważniejsze historie biznesowe z danego dnia. Najbardziej Bloomberg's newsletter. Our Forex Trading Academy. Jak Niebezpieczny jest handel Porady zdrowotne, aby poprawić nasze zdrowie jako Traders. Contents w tym artykule. Czy człowiek jest niesamowity maszyna i tak jest przystosowane do tego, aby ludzka ludzkość mogła przetrwać i ewoluować przez miliony lat Jednak istnieją ograniczenia co do tego, co ciało może zrobić i tempo tego, jak przekształciliśmy nasze społeczeństwo stwarza poważne wyzwania i zagrożenia Wyruszyliśmy z prawie na zewnątrz pracy i fizycznej aktywizować społeczeństwo, do tego, w którym niemal całkowicie siedzimy przez cały dzień, najdłuższą odległość, którą chodzimy, jeśli od drzwi domowych do naszych samochodów, wykonujemy głównie bierne prace z dużymi stresami psychicznymi mając możliwość oddychania i patrzymy na jasne ekrany, kiedy budzimy się, dopóki nie zasnę. Jako przedsiębiorcy spędzamy większość dni i życia, siedząc, nie poruszając, narażając się na stały stres, starając się wykonywać na najwyższym poziomie W niniejszym artykule dostarczamy dowody nauk medycznych i naukowych, jak nasz styl życia handlowego wpływa na naszą fizjologię i nasze zdrowie I, co ważniejsze, dostarczamy praktycznych wskazówek, w jaki sposób można poprawić pracę w miejscu pracy łatwo i efektywnie. palenie tytoniu. Nagłówek może brzmieć nieco przesadzony, ale wyniki badań, które przedstawimy teraz, znacznie nas zaskoczyły, a także chcemy podkreślić, że wybór badań dotyczących siedzenia przedstawionych tutaj jest tylko przykładem setek podobnych i równie istotne wnioski. W badaniu obejmującym ponad 16 lat badacze stwierdzili, że osoby, które siedzą przez dłuższy czas, miały 24 większe szanse umierać z powodu problemów zdrowotnych podczas badania. W badaniu wykazano również zwiększone ryzyko zgonu o chorobie sercowo-naczyniowej o 18 osób, które obejmuje serce i naczynia krwionośne, takie jak udar, nadciśnienie tętnicze, reumatyczna choroba serca, wiele innych i 17 zwiększone ryzyko umierania z powodu raka spowodowane przez obszerne siedzenie . Jednak największe ryzyko przynosi 91 zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2 podczas długiego siedzenia, co stanowi kolejną listę różnych badań dotyczących wpływu siedzącego, co oznacza, że ​​siedzenie powoduje otyłość, zwiększa prawdopodobieństwo raka, wcześniejszą śmierć, mięśnie problemów i wyższej depresji. Chociaż znajdziemy bardziej szczegółowe wskazówki, jak osiągnąć bardziej zrównoważony styl życia później, chcemy podkreślić ważne znalezisko Dr Alter, starszy naukowiec, Toronto Rehab, UHN powiedział, że nie wystarczy do ćwiczeń przez 30 minut dziennie i siedzieć w pozycji siedzącej przez 23 i pół godziny. Wystarczy pomyśleć o przeciętnym dniu Rano rano wjeżdżamy do samochodu lub do metra, gdzie siedzimy w pracy, zostawiamy tylko nasze biurko, aby dostać kolejną kawę lub zjeść lunch, gdzie siadamy z naszymi kolegami Po wróceniu wieczorem do domu chodzimy na kanapie i spędzamy wieczory na oglądaniu telewizji Rozsądek już sugeruje, że 30 minut ćwiczeń nie wystarcza, aby zrównoważyć takie wysoce siedzący tryb życia i siedzący. Stres Najlepszym przyjacielem handlowym jest handlowiec, stale narażamy się na poziom stresu od momentu, gdy naciągamy spust na nasze transakcje, do czasu, kiedy zarządzamy swoimi transakcjami i reagujemy na zmienność rynku, aż do chwili, gdy zamkniemy nasz handel Stres jest zawsze obecnym towarzyszem handlowców Choć naprężenie nie jest złe na definicję, połączenie przewlekłego stresu i niezrównoważonego pasywnego stylu życia może być katastrofalne dla przedsiębiorców Badanie wykazało, że 90 wszystkich chorób i chorób związanych ze stresem To badanie powinno być oczywiste, dlaczego stres i unikanie stresu jest warte uwagi. Kiedy doświadczamy stresu, nasze serce bije szybciej i sygnalizuje przedział kory mózgowej część mózgu, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie przemyślane i podejmowanie decyzji, aby chwilowo wyłączyć czas i pozwolić dziecku na przejęcie starszej części mózgu, gdzie przyzwyczaja się do naszych impulsywnych refleksji i instynktów. Ten efekt fizjologiczny jest a także powodem, dla którego handlowcy często podejmują złe decyzje, gdy są narażeni na stres, ponieważ przestają podejmować racjonalne decyzje i odpowiadają na starożytną walkę lub lotność. hipokamp, ​​który jest odpowiedzialny za naszą pamięć tworzącą się Chroniczne stres może również doprowadzić nas do przejścia w stan dominacji kortyzolu, co negatywnie wpływa na naukę, koncentrację uwagi i pamięć 3 rzeczy, które są niezbędne dla przedsiębiorców i skutecznego handlu Chroniczne stres wpływa również nasz system odpornościowy, a to , a tym samym może nas bardziej podatić na chorobę Może też prowadzić do rozwoju chorób serca i wysokich ciśnienie krwi. Jak mysz komputerowa jak źle to naprawdę. Chociaż mysz komputerowa lub notebook touchpad wydaje się tak małe i niewinne narzędzie, stale używamy go do łączenia się z naszymi wykresami W dowolnym dniu owijamy dłonie wokół myszy przez wiele godzin. Nadużywanie myszy komputerowej może być powodem wielu problemów zdrowotnych, takich jak zespół cieśni nadgarstka, zespół Tenosynovitis DeQuervain, zapalenie ścięgna, zespół odbytu klatki piersiowej, palec wyzwalający, wśród wielu innych. Stały popyt na klawiaturę i kuracji w połączeniu ze stresem stresu ukąszenia w fotelu biurowym z jedną szyjką i plecami utrzymywaną na długich stałych pozycjach spowodowało epidemię urazów obejmujących ból dłoni, ból nadgarstków, ból ramienia, ból szyi, ból pleców i ból ramienia source. Aby przezwyciężyć te problemy, mamy wiele wskazówek i narzędzi na końcu tych artykułów i sztucznych błyskawic. Zająliśmy się trzema wielkimi obszarami problemowymi, które tworzą większość oprogramowania r dni do dziś siedzenie, stres i mysz Teraz przyjrzymy się temu, jak wpatrywanie się w ekran przez cały dzień wpływa na nasze dobre samopoczucie i zdrowie Odkrycie, jakie natrafiliśmy, było bardzo zaskakujące, co najmniej. W nocy nasze ciało produkuje melatoninę, która jest hormonem, który pomaga nam odzyskać i może być wyprodukowana tylko wtedy, gdy nie jesteśmy narażeni na światło Badania dowiedzieliśmy się dawno temu, że narażenie na działanie jasnego światła przed pójściem do łóżka może wpływać i uszkadzać produkcję melatoniny Tak więc, pobyt w jasnym świetle przed snem może zakłócać naszą produkcję Melatonina Niedobór melatoniny może prowadzić do zaburzeń snu, chorób sercowo-naczyniowych, raka, depresji i wpływać na nasz układ odpornościowy. Być może nawet ważniejsze dla przedsiębiorców to wpływ niebieskiego ekranu na ekranie Harvard Health Plubication zgromadziła obszerną listę zdrowia dotyczącą problemów niebieskiego światła, podświetlając najważniejsze odkrycia tutaj. Ekspozycja na światło nocą zwiększa l Prawdopodobieństwo rozwoju kilku typów raka piersi, prostaty, cukrzycy, choroby serca i otyłości. Wiemy, że narażenie na światło tłumi wydzielanie melatoniny, hormonu, który wpływa na rytmy okołodobowe, a niektóre eksperymentalne dowody są bardzo wstępne niższe poziomy melatoniny mogą wyjaśniać związek z rakiem. Redukacze łączyły krótki sen ze zwiększonym ryzykiem depresji, cukrzycy i problemów z sercowo-naczyniowymi. Nasze wskazówki i narzędzia służące zdrowszym środowisku handlu. Celem tego artykułu jest nie przeszkadzać Ci, ale aby zwiększyć świadomość znaczenia optymalizacji środowiska handlowego Jako handlowcy spędzamy większość czasu przed naszymi wykresami i dlatego powinniśmy zminimalizować ryzyko uszkodzenia ciała i zdrowia. Prawidłowe ustawienie biurka . Największy wpływ na Twoje zdrowie ma dostosowanie biurka i ustawień ekranu, krzesła i postawy Możesz użyć następującego linku, aby sprawdzić, ent setup porównuje się do optymalnych sposobów siedzenia przy biurku. Najlepszy krzesło biurowe. Moritz używa krzesła biurowego Aeron i chociaż jest w stromej cenie 700, warto każdą Penny spędziłeś tysiące godzin siedząc na tyłku i wybór prawidłowego krzesła wpływa na zdrowie na tak wielu poziomach, jak widzieliśmy Musisz wiedzieć, co masz na zdrowiu. Najwyższa, ergonomiczna mysz. Mysz Evoluent emuluje naturalną pozycję rąk i pomaga zmniejszyć negatywne efekty stosowania zwykłej myszki. Wykluczenie złych efektów jasnego ekranu komputera. Jest to narzędzie, którego używaliśmy przez wiele lat, a my możemy bez niego żyć Flu X redukuje niebieskie światło ekranu komputera w nocy i dostosowuje Temperatura barwowa ekranu. Zachęcamy do spróbowania Kiedy słońce się ustawi, ekran automatycznie dostosuje się do wyłączenia strumienia po użyciu go przez kilka godzin, a zobaczysz ogromną różnicę Jest to szczególnie ważne narzędzie, jeśli pracujesz zjadł w nocy, ponieważ może pomóc zmniejszyć negatywne skutki niebieskiego światła ekranu. Najnowsze smartfony mają również opcję ustawień, która pozwala dostosować światło ekranu w zależności od otoczenia. Dodatkowa wskazówka Badania wykazały, że ekrany antyelektryczne zmniejszają również problemy wizualne wśród osób, które nadmiernie angażują się w pracę z komputerem Jeśli nie chcesz zainwestować w nowy ekran antyelektryczny, dostępne są różne typy folii antyrefleksyjnych, które mają podobne efekty. Wskazówki dotyczące mniej problemów wizualnych. Zasada 20 20 20 pomaga unikaj problemów wizualnych spowodowanych nadmiernym użyciem komputera Reguła mówi, że co 20 minut powinieneś patrzeć na obiekt o odległości 20 stóp na dłużej niż 20 sekund. Rob Hogan 2000 poinformował, że patrzenie na ekran przez dłuższy czas może zmniejszyć szybkość migania the eye and allow the tear film on the surface of the eye to dry which can result into dry and sore eyes. The 20 20 20 rule relaxes your eye muscles and may prevent other visual problems. Your office enviro nment. Lightning Do you get enough natural daylight Research showed that a not having enough exposure to natural daylight can cause sleepiness much earlier in the afternoon and who doesn t know the 4 p m slump. The correct combination of different light sources is also very important While indirect light helps reduce the effects of glaring and reflections, direct lightning provides shadiness for good illumination. Temperature Another study showed that people made more mistakes when the room temperature was low 68 degrees or 20 degrees Celsius Feeling cold makes us use more energy and distracts our focus The optimal room temperature is at 77 degrees or 25 degrees Celsius. Relax and take a mini-vacation at your desk. We have talked about the disastrous effects of chronic stress before Now we show you how to reduce the impacts stress-reduction strategies, such as meditation, relaxation, and exercise, have been shown to help reverse this effect and prevent disease. is an easy, fast and efficient way to escape the hectic routine of the markets for a short time Just choose your favorite surrounding such as water drops, a tropical rain, a flowing river, or the sounds of the ocean and you can start a 5 minute guided meditation Give it a try and fully immerse yourself in the experience it s a great way to take a short break. Rolf is also a big fan of the meditation app Headspace and he uses it daily You not only find your regular guided meditations on your app, but it also offers meditations that go along with sports, commuting and sleep help. Easy to follow health tips. This scope of this article probably doesn t leave enough space to offer a thorough health and exercise plan, but we want to give you a few tips and raise your awareness for how easy it often is to improve the quality of our days being mindful can help you make better decisions. Take the stairs Yes, you have heard this so often before, but we hope that by showing you how bad the excessive sitting lifestyle is for our health, you are now ready to start making a change. Take mini-breaks Instead of having a bottle of water at your desk, take a glass at a time to make sure you get frequent breaks. Stand up There are many forms of office desks with adjustable heights This would be a great purchase and well worth your money. Use printer time While waiting for the report to be printed, use the time effectively Calf-raises, some stretching routine or other forms of mini-exercises can be done. Better coffee breaks When you meet your coworkers in the cafeteria for a coffee, don t spend your time sitting again Use these 10 15 minute breaks consciously to get some standing-time. Here is another great list of 33 desk exercises that can help you spice up your office routine and provide health benefits while being at work. What is your favorite tip and which tools are you using to create a healthier trading environment If there is something that you are passionate about and use in your dail y life, we would like to hear from you Just leave a comment below and we make sure to give it a try and include it in our list. Man surprised me most about humanity Because he sacrifices his health in order to make money Then he sacrifices money to recuperate his health And then he is so anxious about the future that he does not enjoy the present the result being that he does not live in the present or the future he lives as if he is never going to die, and then dies having never really lived The Dalai Lama. Forex Trading Academy. Risk Disclaimer. Trading Futures, Forex, CFDs and Stocks involves a risk of loss Please consider carefully if such trading is appropriate for you Past performance is not indicative of future results Articles and content on this website are for entertainment purposes only and do not constitute investment recommendations or advice Full Terms. Image Credit Tradeciety used images and image licenses downloaded and obtained through Fotolia Flaticon Freepik and Unplash Trading charts have been obtained using Tradingview Stockcharts and FXCM Icon design by. fpr-Forex signals Forex Trade Signals 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month. Forex Trade Signals - 7 Day Trial - HOT OFFER PLUS PLUS Forex Trade Signals - 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month. Download Original Turtle Trader Forex Robot Join now and earn 90 00 for every sale you generate for us Forex Trade Signals - 7 Day Trial Affiliate Program FAQ What is Forex Trade Signals - 7 Day Trials. ie breakeyville 2017-11-30 feu de che Hot How To Double Your Earning Income Instantly 5 Proven Ways To Increase Your Earnings A Smart Trick For Attracting Higher Paying Ads. fpr-Forex signals Download CD Autohipnosis - Miedo al Contagio Keygen Download Forex Trade Signals - 7 Day Trial Free Trial Download 2085 Redemption Keygen. Forex Trade Signals - 7 Day Trial - HOT OFFER PLUS PLUS Forex Trade Signals - 7 Day Trial See Info Get It Remote Ag ents Lifetime Membership See Info Get It Superior Forex Signals Elite See Info Get It Business. Forex Signals To Make Bank. Start trading forex with our award winning forex trading platform, and get up to 10,000 bonus avatrade offers trading without any trading empire - simple, proven powerful forexsearch trade signals - 7 day trialproven powerful forex trading strategies to help you make real consistent profits trading forex trading empire - simple, proven powerful forexproven powerful forex trading strategies to help you make real consistent profits trading forex forex trade signals - 7 day trial. fpr-Forex signals Forex Trade Signals - 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month. fpr-Forex signals Forex Trade Signals 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month from. ujram1ALLA Forex Trade Signals - 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month. ujram1ALLA Download CD Autohipnosis - Miedo al Contagio Keygen Download Forex Trade Signals - 7 Day Trial Free Trial Download 2085 Redemption Keygen. fpr-Forex signals Forex Trade Signals 7 Day Trial Win Forex Trade provides precise buy sell signals daily to worldwide online Forex traders Receive 24 Forex Signals every month. ie breakeyville 2017-11-30 feu de che Search results. BEST FREE FOREX TRADING Trading for market hours. Start trading forex with our award winning forex trading platform, and get up to 10,000 bonus avatrade offers trading without any trading empire - simple, proven powerful forexsearch trade signals - 7 day trialproven powerful forex trading strategies to help you make real consistent profits trading forex trading empire - simple, proven powerful forexproven powerful forex trading strategies to help you make real consistent profits t rading forex forex trade signals - 7 day trial.